STRESS ??
3:31:00 PM
Ważna rozmowa z pracodawcą, wyniki konkursu, egzamin gimnazjalny. To tylko niektóre przyczyny stresu, który źle działa na nasze samopoczucie. Denerwujemy się, ponieważ chcemy wypaść jak najlepiej, bez żadnych wpadek. Ale ostatnio jakoś się nie stresuję, wpływa to bardzo dobrze na mój humor w ciągu dnia. Stosuję kilka przydatnych wskazówek, które pomagają utrzymać równowagę i wtedy bez stresu podejdę do egzaminu (który co prawda będę miała za rok), przeczekam wyniki konkursu (co łączy się z tym, że nie jestem cierpliwa).
Uśmiechaj się!
To najlepsza droga do obniżenia poziomu stresu. Uśmiech na pewno pozwoli na lepszy kontakt z ludźmi, jak i też poczujemy się o niebo lepiej, gdy wyeliminujemy smutek z naszej twarzy.
Weź odpowiedzialność.
Najczęściej bierzemy za dużo na siebie i nie możemy tego wszystkiego ogarnąć. Dlatego zrezygnuj z części obowiązków, a gdy poprzednie uda ci się zrealizować, czas na inne obowiązki, które wykonasz w spokoju.
Zrób porządek.
W moim pokoju co wieczór staram się, aby mój pokój był czysty. Z rana wówczas wstanę z uśmiechem na twarzy, nie szukając i niepotrzebnie tracąc czasu na szukanie zeszytu z biologii lub komórki, którą zdarza mi się zgubić.
Zajmij się swoją pasją.
Większość swojego czasu spędzam przy rysowaniu i malowaniu. Zapominam o szarej rzeczywistości, i w tej chwili przebywam w świecie cichym, bez stresu. Pasją dzielimy się, również powinniśmy poświęcić jej czasu, aby rozwinąć się w tym co robimy.
Uprawiaj sport!
Sport działa wspaniale na zdrowie, poprawiamy kondycję, a biegając nasze myśli w głowie będą w normie, bo stresujące myśli pójdą gdzieś na inny plan.
Macie jakieś inne wskazówki na pozbycie się stresu?
40 komentarze
Ja w sumie malo się stresuje, może dlatego że 90% mojego zycia się usmiecham :D
OdpowiedzUsuńlondonkidx.blogspot.com
Cześć, bardzo piękne zdjęcia i post.
OdpowiedzUsuńPodążam za Tobą. Czy chcesz mnie teraz śledzić?
That's Amore ☀ ☀ ☀ Blog
Myślę, że do wszystkiego należy podchodzić z jakimkolwiek luzem :)
OdpowiedzUsuńdusiiiak.blogspot.com
Ja nie potrafię bez stresu do czegoś podchodzić
OdpowiedzUsuńŚwietny post, pięknie to napisałaś :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam https://aleex-k.blogspot.com/
Great tips dear .it is very necessary to reduce the stress in our day to day life.
OdpowiedzUsuńI feel reading good books also helps me a lot to do that.
you wrote is so nicely. thanks for sharing.
My Blog | Instagram | Bloglovin
Śliczne zdjęcia! ^^
OdpowiedzUsuńNiestety dużo się przejmuję i nie potrafię tak podejsc do stresu
http://laurie-bloog.blogspot.com/
Dla mnie stres jest motywujacy czasami ale na ogol jestem ogromna panikara :)
OdpowiedzUsuńby-tala.blogspot.com
Such a great photos!
OdpowiedzUsuńWould you like to follow each other? Follow me on Blog and Google+ and I'll follow you back!
www.recklessdiary.ru
Super post! Chyba będę wpadać ty częściej!
OdpowiedzUsuńhttps://toskaonline.blogspot.com/
Zgadzam się, że ćwiczenia fizyczne pomagają. :)
OdpowiedzUsuńOh very beautiful photos darling
OdpowiedzUsuńxx
Fajny post
OdpowiedzUsuńDla mnie podstawą walki ze stresem jest wiara we własne możliwości ( szczególnie sprawdza się to u mnie przy egzaminach, testach itd.) :)
OdpowiedzUsuńMój blog
Beautiful post, dear! I like your blog.
OdpowiedzUsuńWould you like a follow for follow both on Blogger and Instagram?
Tell me in the comments on my blog!
My blog: https://colourfulmadness.blogspot.com/
My Instagram: @feimiel
Ja najczęściej gdy mam stres to staram się uspokoić ale najbardziej to bieganie na mnie działa by się odstresować <3
OdpowiedzUsuńZAPRASZAM NA NASZ BLOG
Nice post :D im following you!
OdpowiedzUsuńcould you follow me back? ^^<3
kiss!!
http://lalabetterdayz.blogspot.co.uk/
Bardzo przydatne rady. Ja zdecydowanie za dużo się stresuję, nawet blahostkami ;/
OdpowiedzUsuńMój blog - VESTYLISH
Hello,
OdpowiedzUsuńSo amazing !
Sarah, http://www.sarahmodeee.fr
Ja raczej rzadko się stresuję, a jak już to najczęściej nie wiem za bardzo czemu albo z głupich powodów haha
OdpowiedzUsuńhttps://karik-karik.blogspot.com/
I love the pics! :)
OdpowiedzUsuńHave a nice week!
Shoot for the stars | ☆ ☆ ☆ | Facebook page
Such a well written post ! And gorgeous photos.
OdpowiedzUsuńwww.pink-purpledots.blogspot.com
Ja chyba właśnie częściej muszę zacząć się uśmiechać, hah :)
OdpowiedzUsuńMÓJ BLOG
Ja kiedy się stresuję, próbuję się jakoś wyciszyć, bądz przeczytać książkę. Fajną sprawą jest też oglądanie seriali i filmów.
OdpowiedzUsuńMÓJ BLOG♥
Jeszcze nie znalazłam swoich sposobów na stres, ale może Twoje wskazówki mi pomogą! :)
OdpowiedzUsuńhttps://the-fight-for-a-dream.blogspot.com
Świetne rady, bardzo przydatne :) Ja jestem osobą, która raczej mało się stresuje :) Cudowny wpis! Przepiękne zdjęcia :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam cieplutko myszko :*
ayuna-chan.blogspot.com
Dziękuję, również pozdrawiam :)
UsuńJa się bardzo często uśmiecham no i uwielbiam czekoladę, która też wpływa kojąco na stres. :)
OdpowiedzUsuńhttp://magdalenblog.blogspot.com/
ja ze stresem niestety mam ogromny problem i ciężko coś na to zaradzić.. super pomysł na post z przeplataniem zdjęć:)
OdpowiedzUsuńhttps://redamancyy.blogspot.com/
Fajne porady, ostatnio mam dosć stresujący czas.. Pozdrawiam ciepło :) Będę wpadała tu częsciej ;)
OdpowiedzUsuńhttps://myslacinaczej29741.blogspot.com/
Bardzo fajne wskazówki!
OdpowiedzUsuńMój blog :)
Ja w ostatnim czasie doświadczyłam ogromnego stresu i znalazłam kilka sposobów na radzenie sobie z nim, jednym jest właśnie porządek. Czysty pokój = czysty umysł.
OdpowiedzUsuńhttps://mvrysia.blogspot.com/
Beautiful post, dear! I like your blog.
OdpowiedzUsuńFollowing you! Follow back?
https://minnieart.blogspot.com
SO Beautiful post, from beginning to end of post Get Tech support online anytime, anywhere, 24/7 help on computer issues for Microsoft Windows, Apple, Mac, Anti-virus, Malware removal.Contact Us Now – 1-888-274-5606
OdpowiedzUsuńOh aż sobie przypomniałam mój pierwszy dzień w pracy albo matury! Początki zawsze są stresujące ale trzeba odważnie stąpać po ziemi :)
OdpowiedzUsuńMÓJ BLOG
Hm.. mi na stres pomaga rozmowa z inną osobą :)
OdpowiedzUsuńmój blog
mój instagram
Świetne rady! Zdecydowanie warto być asertywnym i nie pozwolić, byśmy narzucili sobie zbyt wiele obowiązków, bo to prowadzi bezpośrednio do stresu!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :*
www.nataliasiejka.pl (klik)
Bardzo dobre i bardzo bardzo przydatne w tych czasach rady
OdpowiedzUsuńMój blog
Moje ostatnie dni są naprawdę stresujące i ogólnie staram się to jakoś redukować poprzez drobne przyjemności :)
OdpowiedzUsuń
OdpowiedzUsuńشركة رش مبيدات بالقطيف
شركة تنظيف منازل بالقطيف
شركة تنظيف خزانات بالقطيف
شركة تنظيف منازل بالجبيل
شركة تنظيف بيوت بالجبيل
شركة الرها لمكافحة الحشرات بالرياض
شركة الرها لمكافحة الحشرات بالدمام
شركة الرها لمكافحة الحشرات بالخبر
شركة الرها لمكافحة الحشرات بالظهران
شركة تنظيف كنب ومجالس بالخبر
شركة تنظيف شقق بالاحساء
شركة تنظيف شقق بالخبر