STRESS ??

3:31:00 PM


Ważna rozmowa z pracodawcą, wyniki konkursu, egzamin gimnazjalny. To tylko niektóre przyczyny stresu, który źle działa na nasze samopoczucie. Denerwujemy się, ponieważ chcemy wypaść jak najlepiej, bez żadnych wpadek. Ale ostatnio jakoś się nie stresuję, wpływa to bardzo dobrze na mój humor w ciągu dnia. Stosuję kilka przydatnych wskazówek, które pomagają utrzymać równowagę i wtedy bez stresu podejdę do egzaminu (który co prawda będę miała za rok), przeczekam wyniki konkursu (co łączy się z tym, że nie jestem cierpliwa). 



Uśmiechaj się!
To najlepsza droga do obniżenia poziomu stresu. Uśmiech na pewno pozwoli na lepszy kontakt z ludźmi, jak i też poczujemy się o niebo lepiej, gdy wyeliminujemy smutek z naszej twarzy.


Weź odpowiedzialność.
Najczęściej bierzemy za dużo na siebie i nie możemy tego wszystkiego ogarnąć. Dlatego zrezygnuj z części obowiązków, a gdy poprzednie uda ci się zrealizować, czas na inne obowiązki, które wykonasz w spokoju.



Zrób porządek.
W moim pokoju co wieczór staram się, aby mój pokój był czysty. Z rana wówczas wstanę z uśmiechem na twarzy, nie szukając i niepotrzebnie tracąc czasu na szukanie zeszytu z biologii lub komórki, którą zdarza mi się zgubić.


Zajmij się swoją pasją.
Większość swojego czasu spędzam przy rysowaniu i malowaniu. Zapominam o szarej rzeczywistości, i w tej chwili przebywam w świecie cichym, bez stresu. Pasją dzielimy się, również powinniśmy poświęcić jej czasu, aby rozwinąć się w tym co robimy.


Uprawiaj sport!
Sport działa wspaniale na zdrowie, poprawiamy kondycję, a biegając nasze myśli w głowie będą w normie, bo stresujące myśli pójdą gdzieś na inny plan.




Macie jakieś inne wskazówki na pozbycie się stresu?

You Might Also Like

41 komentarze

  1. Ja w sumie malo się stresuje, może dlatego że 90% mojego zycia się usmiecham :D

    londonkidx.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Cześć, bardzo piękne zdjęcia i post.
    Podążam za Tobą. Czy chcesz mnie teraz śledzić?
    That's Amore ☀ ☀ ☀ Blog

    OdpowiedzUsuń
  3. Myślę, że do wszystkiego należy podchodzić z jakimkolwiek luzem :)
    dusiiiak.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja nie potrafię bez stresu do czegoś podchodzić

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetny post, pięknie to napisałaś :D
    Pozdrawiam https://aleex-k.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Great tips dear .it is very necessary to reduce the stress in our day to day life.
    I feel reading good books also helps me a lot to do that.
    you wrote is so nicely. thanks for sharing.
    My Blog | Instagram | Bloglovin

    OdpowiedzUsuń
  7. Śliczne zdjęcia! ^^
    Niestety dużo się przejmuję i nie potrafię tak podejsc do stresu
    http://laurie-bloog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Dla mnie stres jest motywujacy czasami ale na ogol jestem ogromna panikara :)
    by-tala.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Such a great photos!
    Would you like to follow each other? Follow me on Blog and Google+ and I'll follow you back!
    www.recklessdiary.ru

    OdpowiedzUsuń
  10. Super post! Chyba będę wpadać ty częściej!
    https://toskaonline.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Zgadzam się, że ćwiczenia fizyczne pomagają. :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Oh very beautiful photos darling
    xx

    OdpowiedzUsuń
  13. Dla mnie podstawą walki ze stresem jest wiara we własne możliwości ( szczególnie sprawdza się to u mnie przy egzaminach, testach itd.) :)

    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  14. Beautiful post, dear! I like your blog.
    Would you like a follow for follow both on Blogger and Instagram?
    Tell me in the comments on my blog!

    My blog: https://colourfulmadness.blogspot.com/
    My Instagram: @feimiel

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja najczęściej gdy mam stres to staram się uspokoić ale najbardziej to bieganie na mnie działa by się odstresować <3


    ZAPRASZAM NA NASZ BLOG

    OdpowiedzUsuń
  16. Nice post :D im following you!
    could you follow me back? ^^<3
    kiss!!

    http://lalabetterdayz.blogspot.co.uk/

    OdpowiedzUsuń
  17. Bardzo przydatne rady. Ja zdecydowanie za dużo się stresuję, nawet blahostkami ;/

    Mój blog - VESTYLISH

    OdpowiedzUsuń
  18. Hello,

    So amazing !

    Sarah, http://www.sarahmodeee.fr

    OdpowiedzUsuń
  19. Ja raczej rzadko się stresuję, a jak już to najczęściej nie wiem za bardzo czemu albo z głupich powodów haha
    https://karik-karik.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Such a well written post ! And gorgeous photos.

    www.pink-purpledots.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. Ja chyba właśnie częściej muszę zacząć się uśmiechać, hah :)
    MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
  22. Ja kiedy się stresuję, próbuję się jakoś wyciszyć, bądz przeczytać książkę. Fajną sprawą jest też oglądanie seriali i filmów.
    MÓJ BLOG♥

    OdpowiedzUsuń
  23. Jeszcze nie znalazłam swoich sposobów na stres, ale może Twoje wskazówki mi pomogą! :)

    https://the-fight-for-a-dream.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Świetne rady, bardzo przydatne :) Ja jestem osobą, która raczej mało się stresuje :) Cudowny wpis! Przepiękne zdjęcia :)
    Pozdrawiam cieplutko myszko :*
    ayuna-chan.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  25. Ja się bardzo często uśmiecham no i uwielbiam czekoladę, która też wpływa kojąco na stres. :)

    http://magdalenblog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  26. ja ze stresem niestety mam ogromny problem i ciężko coś na to zaradzić.. super pomysł na post z przeplataniem zdjęć:)

    https://redamancyy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. Fajne porady, ostatnio mam dosć stresujący czas.. Pozdrawiam ciepło :) Będę wpadała tu częsciej ;)

    https://myslacinaczej29741.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  28. Ja w ostatnim czasie doświadczyłam ogromnego stresu i znalazłam kilka sposobów na radzenie sobie z nim, jednym jest właśnie porządek. Czysty pokój = czysty umysł.
    https://mvrysia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  29. Beautiful post, dear! I like your blog.
    Following you! Follow back?

    https://minnieart.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  30. SO Beautiful post, from beginning to end of post Get Tech support online anytime, anywhere, 24/7 help on computer issues for Microsoft Windows, Apple, Mac, Anti-virus, Malware removal.Contact Us Now – 1-888-274-5606

    OdpowiedzUsuń
  31. Oh aż sobie przypomniałam mój pierwszy dzień w pracy albo matury! Początki zawsze są stresujące ale trzeba odważnie stąpać po ziemi :)
    MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
  32. Hm.. mi na stres pomaga rozmowa z inną osobą :)

    mój blog
    mój instagram

    OdpowiedzUsuń
  33. Świetne rady! Zdecydowanie warto być asertywnym i nie pozwolić, byśmy narzucili sobie zbyt wiele obowiązków, bo to prowadzi bezpośrednio do stresu!
    Pozdrawiam :*
    www.nataliasiejka.pl (klik)

    OdpowiedzUsuń
  34. Bardzo dobre i bardzo bardzo przydatne w tych czasach rady
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  35. Moje ostatnie dni są naprawdę stresujące i ogólnie staram się to jakoś redukować poprzez drobne przyjemności :)

    OdpowiedzUsuń

Popular Posts

Like us on Facebook

Flickr Images

Instagram